¿Por qué no es tan saludable desayunar jugo de naranja?

Las actividades diarias y ajetreo del trabajo a veces nos impiden poder preparar nosotros mismos un desayuno y optamos por comprar algo en el camino.

 

Los puestos de frutas son de los más comunes en donde solemos comprar y por lo regular son jugos que ya tienen preparados, listos para que los bebas pero no ingerirlos no siempre es lo más recomendable.

Al rededor de 10 minutos después de su preparación, el jugo de naranja se convierte en agua con azúcar y fibra perdiendo sus vitaminas y minerales por lo que lo más recomendable es tomar un jugo de verduras con 1 ó 2 frutas y tratar de beberlo inmediatamente después de su preparación.

 

Guiomar García Travesí
Health Coach
nutricion@guiomar.com.mx
www.guiomar.com.mx
FB: Alimenta tu bienestar. Guiomar