19 de octubre, Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama
¿Sabías que cerca del 80% de las mujeres diagnosticadas con cáncer de mama no tienen antecedentes familiares de este tipo de cáncer?
Son muchos factores los que pueden favorecer su aparición, entre ellos una mala alimentación y malos hábitos.
El cáncer de mama se relaciona con una dieta rica en azúcar, alimentos refinados, grasas y proteína animal.
Depende de los niveles anormalmente altos de hormonas sexuales (estrógenos y progesterona) en sangre.
¡Prevenirlo está en gran parte en tus manos!
¿Y cómo?
– Llevar una alimentación saludable
– Realizar actividad física regularmente
– Mantener un peso corporal saludable
– Optimizar tus niveles de vitamina D (exposición adecuada al sol o con suplementos)
– Evitar toxinas
– Salud emocional
– Evitar tomar demasiado alcohol
– No fumar
– Autoexploración
– Visitar regularmente a tu médico
Guiomar García Travesí
Health Coach
nutricion@guiomar.com.mx
www.guiomar.com.mx
FB: Alimenta tu bienestar. Guiomar
