En su libro Una vida platino, Gloria Calzada asegura que hoy existen herramientas para cuidar nuestra salud f\u00edsica, mental y financiera; es una etapa distinta, pero no de p\u00e9rdidas, dice<\/p>\n\n\n\n
La llamada edad platino, como la define Gloria Calzada en su nuevo libro Una vida platino<\/em>, editorial Diana, es la etapa de la vida en la que pasaremos m\u00e1s a\u00f1os. Por eso es importante prepararnos, no para el antiaging<\/em> (antienvejecimiento), porque el paso del tiempo es inevitable, sino para el well aging<\/em> (envejecimiento saludable).<\/p>\n\n\n\n Esta semana asist\u00ed a la presentaci\u00f3n de Gloria\u202fen el Museo Soumaya, donde convers\u00f3 con Paola Rojas sobre los temas que aborda en este libro. Es de las presentaciones m\u00e1s emotivas a las que me ha tocado asistir, porque, adem\u00e1s, es un disfrute escuchar una pl\u00e1tica entre amigas que te invite a reflexionar. Esta semana, para La Raz\u00f3n<\/em>, platicamos con Gloria Calzada.<\/p>\n\n\n\n Gloria Calzada (GC):\u00a0<\/strong>Porque seguimos viendo el envejecimiento como algo negativo. Muchas personas asocian hacerse mayor con enfermedad, dependencia o p\u00e9rdida de capacidades. Sin embargo, esa idea corresponde a otra \u00e9poca. Hoy, vivimos m\u00e1s a\u00f1os, tenemos mejor informaci\u00f3n y h\u00e1bitos, m\u00e1s acceso a la medicina preventiva y herramientas para cuidar nuestra salud f\u00edsica, mental y financiera.<\/p>\n\n\n\n El problema es que muchas personas tienen miedo a una vejez que probablemente ya no van a vivir. Como no incorporan esa etapa dentro de su proyecto de vida, simplemente llega sin preparaci\u00f3n. Envejecer no es una posibilidad, es algo que ocurrir\u00e1. Por eso vale la pena pensar c\u00f3mo queremos vivir esas d\u00e9cadas.<\/p>\n\n\n\n BB: Este libro funciona como un manual para prepararnos para la etapa m\u00e1s larga de la vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n GC: <\/strong>Exactamente. Si alguien comienza a sentirse viejo a los 45 o 50 a\u00f1os, todav\u00eda tiene por delante una parte muy importante de su vida. La pregunta es qu\u00e9 va a hacer con esos a\u00f1os. Si no tomamos decisiones ahora, el futuro simplemente llegar\u00e1. En cambio, si asumimos la responsabilidad de planearlo, podemos decidir c\u00f3mo queremos vivirlo. Algunas personas querr\u00e1n seguir trabajando; otras, cambiar de ciudad, estudiar, iniciar un proyecto o dedicarse a algo que nunca pudieron.<\/p>\n\n\n\n Lo importante es entender que, con los a\u00f1os, no s\u00f3lo acumulamos edad, tambi\u00e9n experiencia, conocimiento y herramientas para tomar mejores decisiones. Muchas veces conocemos mejor nuestras fortalezas, sabemos qu\u00e9 nos hace felices y podemos construir una vida m\u00e1s cercana a lo que realmente queremos.<\/p>\n\n\n\n BB: En el libro hablas de temas, como por ejemplo, la importancia de tener amistades intergeneracionales, mantener la actividad intelectual, seguir aprendiendo y fortalecer la reserva cognitiva para reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n GC:<\/strong> Son aspectos que poco a poco fui descubriendo mientras investigaba y tambi\u00e9n observando c\u00f3mo vivimos. Uso la met\u00e1fora de un viaje en tren muy largo. Muchas personas sienten que despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os el recorrido termin\u00f3, cuando en realidad todav\u00eda quedan muchas estaciones por delante. La diferencia es que en esa parte del viaje ya llevamos menos equipaje. Sabemos qu\u00e9 funciona para nosotros, qu\u00e9 personas queremos cerca, qu\u00e9 actividades disfrutamos y cu\u00e1les ya no tienen sentido. Es una etapa distinta, pero no necesariamente de p\u00e9rdidas.<\/p>\n\n\n\n Sabemos que mantenernos activos f\u00edsica y mentalmente tiene beneficios importantes. Aprender cosas nuevas, convivir con personas de distintas generaciones, mantener la curiosidad y seguir participando en la vida ayuda a conservar nuestras capacidades durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n BB: Invitas al lector a preguntarse c\u00f3mo lo ven los dem\u00e1s, a utilizar Inteligencia Artificial para imaginar distintos escenarios de vida y a visualizar el futuro. Es un ejercicio de reflexi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n GC: <\/strong>Siempre podemos comenzar algo distinto. Hace poco escrib\u00eda que una persona puede cambiar de opini\u00f3n incluso un d\u00eda despu\u00e9s de haber tomado una decisi\u00f3n. Lo importante no es la edad, sino reconocer que todav\u00eda existe la posibilidad de elegir otro camino. Eso no significa plantearnos metas imposibles, sino proyectos acordes con nuestras capacidades e intereses. Conforme pasan los a\u00f1os, normalmente conocemos mejor aquello para lo que somos buenos, sabemos qu\u00e9 nos motiva y podemos tomar decisiones con mayor claridad. Cuando juntas ese conocimiento con tus deseos, aparecen oportunidades que antes ni siquiera ve\u00edas.<\/p>\n\n\n\n BB: Amigos tuyos han compartido su experiencia sobre la vida platino en este libro. Hay una frase de Lorena Ochoa que me gust\u00f3;\u202fdice que si cuidamos el cuerpo, el coraz\u00f3n y el esp\u00edritu, cada cumplea\u00f1os puede convertirse en una nueva oportunidad para jugar el mejor torneo de nuestra vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n GC:<\/strong> Estoy muy agradecida con todos ellos, porque aceptaron hacer ese ejercicio de pensar en su propia vejez sin convertirla en un tema inc\u00f3modo. Todav\u00eda hay personas que rechazan palabras como \u201cvejez\u201d o \u201cancianidad\u201d, porque inmediatamente les atribuyen un significado negativo. Creo que necesitamos cambiar esa conversaci\u00f3n. Por eso el libro comienza mirando hacia atr\u00e1s. Invita a recordar los sue\u00f1os que ya cumplimos y las metas que alguna vez parec\u00edan lejanas. Muchas veces olvidamos todo lo que hemos logrado.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s viene imaginar c\u00f3mo queremos vivir las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas. Tambi\u00e9n sirve preguntarnos qu\u00e9 cosas no queremos repetir. Todos tenemos ejemplos familiares de situaciones que nos gustar\u00eda evitar. En mi caso, recuerdo a mi abuela Mar\u00eda. Era una mujer extraordinaria, pero llevaba una vida muy sedentaria. Con los a\u00f1os eso termin\u00f3 afectando seriamente su circulaci\u00f3n y su movilidad. Es un ejemplo de c\u00f3mo ciertos h\u00e1bitos terminan pasando factura con el tiempo. No podemos cambiar el pasado, pero s\u00ed aprender de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n BB: Tambi\u00e9n dedicas un espacio importante a la planeaci\u00f3n financiera. \u00bfC\u00f3mo comenz\u00f3 tu propia preparaci\u00f3n para esta etapa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n GC:<\/strong> En realidad, empec\u00e9 hace muchos a\u00f1os, incluso antes de pensar en el concepto de la edad platino. Yo decid\u00ed no tener hijos y desde muy joven entend\u00ed que ten\u00eda que hacerme responsable de mi propio futuro. Nunca quise asumir que alguien m\u00e1s resolver\u00eda mi vida o que otra persona tendr\u00eda la obligaci\u00f3n de cuidarme. Por eso fui organizando distintos aspectos: mis finanzas, mi alimentaci\u00f3n, mi ejercicio y tambi\u00e9n mi salud mental. Le doy much\u00edsima importancia a la reserva cognitiva. Procuro hacer actividades que me obliguen a pensar, reaccionar r\u00e1pidamente y mantener activos mis reflejos. Es parte de mi rutina diaria. No lo hago \u00fanicamente pensando en el futuro. Tambi\u00e9n mejora mi vida hoy.<\/p>\n\n\n\n BB: Esa responsabilidad aplica tanto para quienes decidieron no tener hijos como para quienes s\u00ed. No podemos pensar que ellos resolver\u00e1n nuestra vejez.<\/strong><\/p>\n\n\n\n GC:<\/strong> Estoy convencida de eso. Cada adulto debe asumir la responsabilidad sobre su propia vida. Evidentemente, existen situaciones especiales, pero, en t\u00e9rminos generales, cada persona necesita construir su propio proyecto de largo plazo. Muchas veces evitamos pensar en el futuro y eso hace que lleguemos a determinada edad sin preparaci\u00f3n. Con frecuencia conocemos personas que tuvieron una carrera exitosa, estabilidad econ\u00f3mica y una vida muy activa. Sin embargo, cuando termina esa etapa productiva, dejan de moverse, dejan de plantearse nuevos objetivos y permanecen ancladas en lo que ya fue. Eso puede evitarse si seguimos construyendo nuevos proyectos.<\/p>\n\n\n\n BB: \u00bfCon qu\u00e9 mensaje te gustar\u00eda que se quedaran los lectores?<\/strong><\/p>\n\n\n\n GC:<\/strong> Me gustar\u00eda que entendieran que este libro no est\u00e1 dirigido \u00fanicamente a personas mayores de 50 a\u00f1os. Lo escrib\u00ed pensando tambi\u00e9n en las nuevas generaciones, porque mientras antes incorporemos una visi\u00f3n de largo plazo sobre nuestra vida, mejores decisiones podremos tomar. Todos vamos a envejecer. Lo importante es dejar de ver esa etapa con miedo y empezar a prepararnos desde ahora. No se trata \u00fanicamente del dinero. Tambi\u00e9n hay que construir un patrimonio emocional, cuidar la salud, mantener la curiosidad, fortalecer nuestras relaciones y seguir aprendiendo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En su libro Una vida platino, Gloria Calzada asegura que hoy existen herramientas para cuidar nuestra salud f\u00edsica, mental y financiera; es una etapa distinta, pero no de p\u00e9rdidas, dice La llamada edad platino, como la define Gloria Calzada en […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[228],"tags":[],"class_list":["post-7300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columna-bajo-sospecha"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7300"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7302,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7300\/revisions\/7302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}