El aumento en casos de ansiedad y depresi\u00f3n tiene un motivo. A dos a\u00f1os de que se dio el encierro por la pandemia de Covid-19, apenas estamos empezando a ver los grandes da\u00f1os colaterales que caus\u00f3 a la poblaci\u00f3n. Muchas de las consecuencias han sido para los adolescentes, quienes se perdieron un momento clave en su vida para aprender a socializar.<\/p>\n\n\n\n
Platicamos con Lola Lichtenberg, terapeuta especialista en adolescentes.<\/p>\n\n\n\n
LOLA LICHTENBERG (LL): <\/strong>S\u00ed, lo que sucede es que, durante la pandemia, como todos ya sabemos, nos tuvimos que encerrar por un tiempo prolongado y evitar los contactos sociales en muchos casos. Para los ni\u00f1os y adolescentes que est\u00e1n en el desarrollo de habilidades sociales, y al tener esta imposibilidad para seguir desarroll\u00e1ndose, en muchos de los casos simplemente se detuvieron, se pausaron, y al t\u00e9rmino de la pandemia regresaron a seguir desarroll\u00e1ndolas donde se quedaron. Algunos de ellos nunca se pausaron, porque s\u00ed hubo gente que nunca dej\u00f3 de socializar, por lo menos con un grupo reducido, y hubo otros casos de chicos que, al pausar el desarrollo de habilidades sociales, incluso se fueron hacia atr\u00e1s. Lo que estamos viendo ahorita es un grupo de muchachos y de ni\u00f1os con muy escasas habilidades sociales, con un alto grado de introversi\u00f3n y de aislamiento, que los lleva a estados depresivos, ansiosos, leves a moderados.<\/p>\n\n\n\n BIBIANA BELSASSO (BB):<\/strong> \u00bfDe qu\u00e9 edades m\u00e1s o menos estamos hablando?<\/p>\n\n\n\n LL: <\/strong>Muchos eran ni\u00f1os al entrar a la pandemia, pero salieron pubertos de la pandemia, la pandemia nos dur\u00f3 dos a\u00f1os y medio, tres a\u00f1os, a que la gente volviera a entablar relaciones sociales normales. Puede haber ni\u00f1os que entraron a la pandemia de diez a\u00f1os, pero salieron de 13. \u00bfCu\u00e1l es el parteaguas ah\u00ed? Conforme comienza la pubertad y las hormonas empiezan a circular, entonces comienza a darse todo un proceso de mayor necesidad de socializaci\u00f3n y de desarrollo de la socializaci\u00f3n en los chicos, y de una vivencia sumamente intensa emocional de la vida, entonces todos los altibajos se viven con gran intensidad y de ah\u00ed que se volvi\u00f3 muy fuerte para ellos todo el proceso. Entonces estamos hablando de un rango de ni\u00f1os que entraron a la pandemia de los 10 a los 18 a\u00f1os, que ahorita tendr\u00e1n de 13 a 21, que est\u00e1n en esta situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n BB: <\/strong>\u00c9sta es la raz\u00f3n por la cual estamos viendo los dos lados del p\u00e9ndulo, chavos tranquilos, introvertidos, con otros agresivos.<\/p>\n\n\n\n LL: <\/strong>Estamos viendo un incremento de la violencia en la forma en que se vinculan, un incremento de actitudes autodestructivas. Hay que entender que est\u00e1n ellos en un mundo donde se ha incrementado much\u00edsimo la violencia en general, socialmente, y en nuestro pa\u00eds la inseguridad. Hoy los chicos no est\u00e1n exentos de la violencia de los adultos, junto con un incremento tambi\u00e9n de consumo y venta de sustancias, que, a su vez, incrementa todo eso. Con esto no estoy hablando nada m\u00e1s de sustancias \u201cilegales\u201d. Pues muchos chicos empiezan a engancharse en el alcohol, la nicotina, se agarran de \u201clo que pueden para sentirse un poco mejor\u201d, con esto tenemos ni\u00f1os y j\u00f3venes con situaciones mentales muy inadecuadas, muy malas, de riesgo.<\/p>\n\n\n\n BB: <\/strong>Si a eso le agregamos que hay much\u00edsima gente que tuvo conflictos durante la pandemia, el encierro tambi\u00e9n gener\u00f3 violencia en los hogares, hubo un incremento en los divorcios, aumentaron las situaciones de acoso y abuso sexual, \u00bfc\u00f3mo repercute en los chavos?<\/p>\n\n\n\n LL: <\/strong>Hay que entender, incluso estudios al respecto de esto desde los a\u00f1os 50 del siglo pasado, donde se pon\u00edan un alto n\u00famero de ratas, de animales, en una jaula, y se ve\u00eda qu\u00e9 ocurr\u00eda. Al ir incrementando la cantidad de personas en un lugar reducido sucede lo mismo que con aquellas ratas, que se incrementaba la violencia entre ellas. \u00bfQu\u00e9 ocurre si de repente estamos todos en un espacio m\u00e1s reducido y no podemos salir? Pues se incrementan los roces y la violencia.<\/p>\n\n\n\n BB: <\/strong>\u00bfC\u00f3mo detectar si tenemos hijos que pudieran estar pasando por un mal momento, por crisis de ansiedad o cuadros de depresi\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n LL: <\/strong>Ansiedad y depresi\u00f3n, quiero decir que no nada m\u00e1s el espectro de ni\u00f1os y adolescentes est\u00e1n en esto, tambi\u00e9n adultos. Todo el espectro poblacional tuvo efectos serios en la salud mental durante y despu\u00e9s de la pandemia. En el caso de los ni\u00f1os y adolescentes, hay ciertas necesidades y la cuesti\u00f3n de las hormonas que hacen ciertas particularidades. \u00bfQu\u00e9 es lo que podemos observar en nuestros ni\u00f1os y adolescentes? Bueno, cambios, cambios en sus rutinas de sue\u00f1o, sus rutinas de alimentaci\u00f3n, de socializaci\u00f3n, hay que estar alertas, lo m\u00e1s probable es que todos est\u00e1n afectados. El tema es ver el grado de afectaci\u00f3n y c\u00f3mo poder ayudarlos y apoyarlos, y para eso tambi\u00e9n nos tenemos que revisar a nosotros como padres, como educadores, como trabajadores de la salud mental, \u00bfc\u00f3mo estamos?, \u00bfqu\u00e9 necesitamos?, \u00bfc\u00f3mo ayudarnos a nosotros para nosotros estar en cierto balance y, a partir de ah\u00ed, poder valorar a nuestros chicos? Si no, con qu\u00e9 ojos de claridad podemos hacerlo.<\/p>\n\n\n\n BB: <\/strong>\u00bfEn adultos, como superar la crisis de la pandemia?<\/p>\n\n\n\n LL: <\/strong>Tenemos que encontrar un balance econ\u00f3mico, con la familia, buscar rutinas saludables que nos ayuden, \u00bfa qu\u00e9 me refiero con eso? Buenas rutinas de sue\u00f1o, que un buen sue\u00f1o empieza y termina en la noche, no en el d\u00eda, porque altera completamente los ritmos y eso nos altera en la bioqu\u00edmica del cuerpo y obviamente del cerebro. Despu\u00e9s, buenas rutinas alimentarias, tomar l\u00edquidos y hacer ejercicio, especialmente aer\u00f3bico, y de preferencia al aire libre, que nos fue vedado por alg\u00fan tiempo y que tambi\u00e9n es parte muy necesaria de la salud mental. Somos seres sociales y necesitamos el contacto con otras personas y con la naturaleza para poder estar en salud mental. Tan es as\u00ed, que la gente recluida, en reclusorios, por ejemplo, necesitan sacarlos a la luz y a dar la vuelta porque si no, empiezan a tener problemas mentales, serios y severos. Hay que recuperar nuestra salud y nuestro balance personal, todos nosotros, y a partir de eso es m\u00e1s f\u00e1cil poder detectar en nuestros chicos, en casa y en las zonas de trabajo, pues c\u00f3mo se encuentra la gente a nuestro alrededor.<\/p>\n\n\n\n Estar atentos a si hay aislamiento, tratar de entablar comunicaci\u00f3n con los chavos es muy dif\u00edcil cuando t\u00fa eres el padre o la madre, porque est\u00e1s en un mal lugar. Los adolescentes est\u00e1n justo en un periodo de tratar de independizarse de los padres y de lograr ser individuos por s\u00ed mismos, entonces es dif\u00edcil el proceso de acercarse a los chicos, nos van a rechazar muchas veces. No obstante, hay que seguirlo intentando porque lo necesitan. En muchos casos, si vemos que no lo logramos, pues ayudarnos de profesionales en salud mental para terciar un poquito a trav\u00e9s de ellos la comunicaci\u00f3n y que se logre ese acercamiento para sacar a los chicos del aislamiento. Igual cuando est\u00e1n comport\u00e1ndose y comunic\u00e1ndose muy violentamente con la familia o con otros pares, hay que atenderlos y ense\u00f1arles nuevamente otra manera de comunicaci\u00f3n menos violenta y darles otros canales para poder sacar todo el enojo y toda la frustraci\u00f3n, obviamente acumulada tras esa situaci\u00f3n de pandemia en donde se vieron limitados a poder tener un desarrollo adecuado y normal a su persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El aumento en casos de ansiedad y depresi\u00f3n tiene un motivo. A dos a\u00f1os de que se dio el encierro por la pandemia de Covid-19, apenas estamos empezando a ver los grandes da\u00f1os colaterales que caus\u00f3 a la poblaci\u00f3n. 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