<\/p>\n
\u00bf<\/span>Q<\/span>uiere mejorar su vida sexual y no divorciarse?\u00a0\u00a0<\/span>En los \u00faltimos a\u00f1os en M\u00e9xico los divorcios van al alza. Si en 2010 fueron 86 mil, en 2013 la cifra fue de aproximadamente 109 mil y para 2017 el n\u00famero se acercaba a 150 mil.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Para no ir lejos, 28 de cada 100 matrimonios termina en divorcio en M\u00e9xico.<\/p>\n La situaci\u00f3n a escala mundial es muy similar; por ejemplo, 37 alemanes de cada 100 terminan con su matrimonio, mientras que en el caso de los brit\u00e1nicos la cifra aumenta a 39 por cada 100.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas veces no se despierta de p\u00e9simo humor, porque su pareja no la dej\u00f3 dormir? Le quit\u00f3 las cobijas, ronc\u00f3, dej\u00f3 la luz prendida hasta tarde o simplemente tuvo insomnio y no par\u00f3 de dar vueltas en la cama, lo cual perturb\u00f3 su sue\u00f1o.<\/p>\n Y es que no lograr un sue\u00f1o reparador trastoca nuestra vida.<\/p>\n Los expertos aseguran que para vivir felizmente junto a su ser amado y evitarse muchos problemas, dormir separados no s\u00f3lo mejora la vida en pareja, sino tambi\u00e9n su vida sexual.<\/p>\n Se tiene la percepci\u00f3n que las parejas que duermen en alcobas separadas es porque su relaci\u00f3n atraviesa problemas. Estudios serios afirman lo contrario, esas parejas que descansan, cuando se encuentran, tienen relaciones sexuales muy satisfactorias.<\/p>\n De acuerdo con la doctora Amanda Zayde, psic\u00f3loga cl\u00ednica de Nueva York, el sue\u00f1o de las personas afecta su estado de \u00e1nimo del d\u00eda siguiente, pues cuando alguien no duerme lo suficiente est\u00e1 de mal humor, se muestra impaciente y le cuesta moderar las emociones.<\/p>\n Los malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o pueden aumentar la producci\u00f3n de cortisol, la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n Por ello, seg\u00fan especialistas, dormir en camas separadas puede traer beneficios tanto fisiol\u00f3gicos como emocionales. Estudios de la National Sleep Foundation revelan que una de cada cuatro parejas estadounidenses ya duerme en habitaciones o camas separadas, situaci\u00f3n similar se vive en pa\u00edses como Inglaterra o Jap\u00f3n.<\/p>\n Los estudiosos del sue\u00f1o aseguran que, para un mejor descanso, lo ideal es dormir en camas distintas. De acuerdo con el experto brit\u00e1nico Neil Stanley, quienes duermen en camas separadas tienen 50% menos posibilidades de sufrir una crisis en su relaci\u00f3n.<\/p>\n Sobre el tema de la vida sexual de las parejas, Diana Fern\u00e1ndez Saro, miembro de la Asociaci\u00f3n Estatal de Profesionales de la Sexolog\u00eda (AEPS), asegura que en dicho \u201cmodelo\u201d de convivencia lo importante es la comunicaci\u00f3n: \u201ccada pareja tiene sus c\u00f3digos en la intimidad, lo importante es que ambos expresen sus necesidades (\u2026). Dormir separados no es estar separados, igual que yacer juntos no significa estar juntos\u201d.<\/p>\n El descanso, una puerta al amor<\/strong><\/p>\n Estudios en Reino Unido revelan que 38% de las uniones brit\u00e1nicas que tom\u00f3 la decisi\u00f3n de irse a su propia cama despu\u00e9s de haberla compartido, asegur\u00f3 que sus relaciones sexuales hab\u00edan mejorado.<\/p>\n Para el especialista en psicolog\u00eda conductual del Instituto del Sue\u00f1o, Eguzquiza Sol\u00eds, \u201cfisiol\u00f3gicamente dormir en pareja dificulta el sue\u00f1o, ya que nos genera microdespertares. Por tanto, si dormimos en pareja, en realidad lo hacemos m\u00e1s por motivos emocionales que por comodidad\u201d.<\/p>\n Para la psic\u00f3loga Francina Bou, \u201cel sexo trasciende a lo que es la cama. Las parejas que suelen tener una vida sexual m\u00e1s rica emplean otros lugares para sus encuentros: la ducha, la cocina, el sof\u00e1 (\u2026). El principal enemigo de la vida sexual es la rutina y en ese sentido dormir separados puede servir para alargar la sorpresa\u201d.<\/p>\n La empresa de colchones Silentnight y la Universidad de Leeds, en Reino Unido, realizaron una encuesta a un grupo de personas sobre las razones por las que no pod\u00edan dormir: 29% acus\u00f3 a su pareja de no dejarle conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n Pero eso no es todo, los an\u00e1lisis van m\u00e1s all\u00e1. De acuerdo a un estudio publicado en 2007 en la revista\u00a0Sleep and Biological Rhythms<\/em>\u00a0sobre el efecto de dormir en pareja en la estructura del sue\u00f1o, las mujeres son m\u00e1s proclives a molestarse con la presencia del hombre en la cama.<\/p>\n Pero los beneficios de esa alternativa no son s\u00f3lo un mejor entendimiento entre las parejas, dormir separados puede mejorar \u201cla calidad de los tiempos de intimidad compartidos, as\u00ed como los encuentros er\u00f3ticos\u201d, de acuerdo con la sex\u00f3loga Fern\u00e1ndez Saro.<\/p>\n Se sabe que la Reina Isabel II de Inglaterra y su marido, el pr\u00edncipe Felipe, lo hacen; es m\u00e1s, seg\u00fan una encuesta realizada en 2015 por la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Reino Unido, una de cada cuatro parejas duerme en habitaciones o camas separadas.<\/p>\n Pero \u00e9sta no es una tendencia tan innovadora como uno lo podr\u00eda creer. Si hacemos un viaje en la historia, podemos conocer que \u00e9sta era una pr\u00e1ctica com\u00fan.<\/p>\n De acuerdo con el profesor de Historia de Virginia Tech, Roger Ekirch, en la \u00e9poca de la Revoluci\u00f3n Industrial familias enteras s\u00ed compart\u00edan las rec\u00e1maras, pero m\u00e1s como una sensaci\u00f3n de protecci\u00f3n, adem\u00e1s de ser una alternativa m\u00e1s econ\u00f3mica, pero los reyes y nobles, quienes viv\u00edan en castillos que los blindaban de los peligros nocturnos, dorm\u00edan en lujosas alcobas separadas.<\/p>\n Diversos historiadores han relatado que antes de la \u00e9poca victoriana era com\u00fan que los casados durmieran en habitaciones distintas, mientras que, en la antigua Roma, la cama era s\u00f3lo un lugar para mantener relaciones sexuales, y no para conciliar el sue\u00f1o con la pareja.<\/p>\n Y es que, si creen que por no estar cansados se tiene menos sexo, se equivocan.<\/p>\n Las mujeres mayores de 50 a\u00f1os de edad, que duermen menos de siete horas diarias, reportan ser menos activas sexualmente que las que durmieron m\u00e1s, un conflicto que aumenta con la edad.<\/p>\n Los des\u00f3rdenes del sue\u00f1o tambi\u00e9n pueden interferir en el sexo. Los investigadores sugieren que los hombres con s\u00edndrome de apnea obstructiva, una condici\u00f3n que implica que ronquen y tengan dificultades para respirar, tienen niveles menores de actividad sexual, posiblemente porque producen inferiores cantidades de testosterona.<\/p>\n Esta tesis aplica tambi\u00e9n para los j\u00f3venes. Otro estudio realizado entre estudiantes universitarios da como resultado que aqu\u00e9llos que duermen mejor, muestran un mayor deseo sexual, m\u00e1s lubricaci\u00f3n vaginal y 14% de aumento de posibilidades de estar excitado al d\u00eda siguiente.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n As\u00ed que ya sabe, si quiere mejorar su vida sexual, duerma bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQuiere mejorar su vida sexual y no divorciarse?\u00a0\u00a0En los \u00faltimos a\u00f1os en M\u00e9xico los divorcios van al alza. Si en 2010 fueron 86 mil, en 2013 la cifra fue de aproximadamente 109 mil y para 2017 el n\u00famero se acercaba […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1605","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1605\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bibianabelsasso.com\/wpbb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}