¿Cómo preparar leche de almendras en casa?

La leche de almendras tiene muchas propiedades benéficas para la salud. No posee gluten, lactosa, ni colesterol además de ser uno de los mejores alimentos para perder peso.

La leche de almendras es rica en antioxidantes, minerales esenciales como el potasio y es muy fácil de preparar en casa. Aquí el procedimiento:

 

Para 1 litro:
Agua purificada (3 tazas)
Almendras (1 taza)
Dátiles (4) o 2 cdas de miel de agave
Vainilla (opcional y al gusto)
Canela (opcional y al gusto)

 

 

Guiomar García Travesí
Health Coach
nutricion@guiomar.com.mx
www.guiomar.com.mx
FB: Alimenta tu bienestar. Guiomar